Om jag bara kämpar...

Har nu i några dagar fört matdagbok. Den går ut på  att skriva ner allt som jag äter och när. För att på kvällen gå igenom vad som var bra och vad som kan förbättras. Just för att se mina fallgropar och kunna åtgärda de. För syftet är ju att förbättre och reflektera. 

 

Som denna aktuella dag kunde jag inte låta bli utan stod och smååt när jag tillagade maten. Jag känner igen denna fälla sedan tidigare. Men har ännnu inte hittat ett bra botemedel ifrån denna hemska ovana. Om du har några tips tar jag gärna emot dem.