söndag = planering av den nya veckan (v 49)
denna nya vecka ser ut som följer.
.
mån: PW
tis: intervaller
ons: PW
tor: Vila
fre: cirkelträning
lör: intervaller
sön: cirkeltränig
.
Förutom detta så är det givetvis dagligen plankor. Jag kör mina på tå. Kämpar med att komma upp till en minut, nu kör jag dem på 43sek.
Kanse inte detta jag menar med plankor men, men ni fattar symboliken.
(bilden hittad på http://homey.se/diverse-prylar/rumsavdelare-av-plankor/)
Kommentarer
Trackback
