Hänger...
Jag anser att jag hänger i men vet verkligen inte riktigt om jag ska tolka min situation på det viset.
jag hänger kvar bland de 60%
Latmasken
Idag fördrev jag latmasken ur kroppen. Och körde mig ett styrkepass....
Hoppas att min latmask håller sig sysselsatt med annat ifortsättningen så jag får vara ifred.
Träning är...
Var är du?
Jag vill informera om att jag är bland de 90% som har påbörjat min förändring.
God...
...fortsättning önskar jag er alla.
Jag skrattade gott
http://www.youtube.com/watch?NR=1&v=kh2R_nLtQjc&feature=fvwp
.)
så sant
Sitter med min godispåse och känner mig helt klart som Nemi.
Dagens känsla
Vissa dagar vaknar man och bara känner sig gigantisk. Idag är en sådan dag.
Fast med tanke på att vi befinner oss mellan jul och nyår så har det sina förklaringar.
ovisshet
Tills nu levde jag i ovisshet om att jag var själv. Men nu visar det sig att det är jag och Nemi...
jag gillar...
Jag gillar ett vinterklätt landskap
Sorry, jag fattar inte hur man vrider på den, så antingen lutar du på huvudet eller på skärmen. :)
julen har satt sina spår
Jaha, då var snart alla helger över.
Och då det var fredag idag, ställde jag mig på vågen. Den visade på 82,2 kg. Pust.
Men vet (hoppas i alla fall) att mycket är vätska.
Så nu ska här köras igång.
Nu kör vi så det ryker.
Dalai Lama
mandel muffins
Muffins
Här kommer muffinsreceptet.
ca125 g mandelmjöl
0,5 tsk bakpulver
7 ägg vitor
1 ägg
150 g mellanmjölk
1 tsk fiberhusk
2-3 tsk kakao
nån msk eller 2 sukrin eller annat sötningsmedel
mycket kanel ( det gillar jag)
Rör ihop ordentligt, låt stå 10 min och rör ordentligt igen innan du häller upp det i silikonmuffinsformar. Det blev 15 st muffins
175 grader i ca 40 min.
När man tar ut de kan de vara lite degiga, men det är de inte när de kallnat.
Jag har tagit 3 st varje dag nu som mellis till kaffet
25% Protein
11% Kolhydrater
65% fett
Ca 68 kcal per muffins
Bra mellanmål är en av nycklarna till framgång i viktresan.
Här ovan är ett recept på muffins.
Stiljte
Jag har i nästan en vecka nu haft ryggsmärtor. Det är inget ovanligt, det blir så ibland. Det är bara att ta lite tabletter och att kämpa på så kommer det att gå över.
Orsaken till detta är enligt kiropraktor att jag är stel mellan två kotor i ryggen och för att kompensera detta är kotorna som är grannar till den stele överrörliga. Och det är i detta mitt bekymmer ligger.
Men men
jag kämpar på med kosten.
jaha..
Mammakilona
Läste idagens GP (tis 30okt -12) om hur det bästa sättet att bli av med mammakilona.
Enligt denna studie hade de som fått fokusera på att äta rätt gått ner mest och nio månader senare var den gruppen som hade hållt sin önksevikt bäst.
Så det finns en viss substans i att lägga vikt och fokus på att äta rätt och sedan att träna rätt.
Enligt denna studie hade de som fått fokusera på att äta rätt gått ner mest och nio månader senare var den gruppen som hade hållt sin önksevikt bäst.
Så det finns en viss substans i att lägga vikt och fokus på att äta rätt och sedan att träna rätt.
Min underbara mamma.
Min underbara mor kom med en bukett blommor till mig/oss. Den pryder sin plats och passar ihop med gardiner samt lönnen som står utanför fönstret. (tur att den är utanför. HIHI)
Varje gång jag går förbi och ser detta ler jag stort.
Tack.
Hög igenkänningsfaktor
Läste denna lilla serie av Hedvig.
Jag vet inte hur det är med er där ute. Men det är så här jag kan känna mig.
Jag vet inte hur det är med er där ute. Men det är så här jag kan känna mig.
Hört Olga Föreläsa
Jag hade tur som fick nys på att Olga Rönnberg skulle komma till Falköping på ett föreläsning. Nu vill det bara till att pussla ihop livet och vardagen för att kunna delta.
och visst kunde jag delta men var tvungen att gå tidigare så jag kunde inte lyssna på allt. Tyvärr. Men det jag hörde var givande och jag hoppas nu på att hon kommer åter till dessa trakter inom en snar framtid.
Länk till falköpingstidning.
LCHQ
Har nu äntligen efter lång tid fått tillgång till att läsa LCHQ. Först tänkte jag gå och köpa den. När jag kom till insikt att det finns en annan verksamhet som tillhanda håller böcker och det kostnadsfritt. Just det bibilioteket. Så glad i hågen hittade jag ett exemplar. Ska nu ägna fredagskvällen till att spana in om det finns några smarriga recept som jag vill prova.
