Om jag bara kämpar... -

ännu en dröm

detta är ännu en dröm att kunna komma i denna klänning. Men det är enbart att kämpa på så kan jag det.

2013-08-25 @ 20:18:00 Permalink Motivation Kommentarer (0) Trackbacks ()

längtar

jag längtar tills den dagen kommer då dessa kläder sitter snyggt på min kropp.

2013-08-18 @ 09:34:00 Permalink Motivation Kommentarer (0) Trackbacks ()

hur maten påverkar mig

så här mår jag när jag äter......skräp.- sämre tålamod- blir deppig.- mer lättirriterad- orkeslös- sover oroligt....bra och nyttig mat- har kraft och ork.- har tålamod med nästan allt- har energi att göra mer saker.- sover bättre.

2013-08-13 @ 06:39:00 Permalink Kost Kommentarer (0) Trackbacks ()

vill så gärna...

... kunna komma i denna.söt monstret har helt tagit mig i besittning.Det är dags att vräka den parasiten.Håll tummarna för mig.

2013-08-11 @ 21:38:00 Permalink Motivation Kommentarer (0) Trackbacks ()

vår

nu äntligen är våren här.

2013-04-22 @ 11:45:00 Permalink Motivation Kommentarer (0) Trackbacks ()

så sant

Viljan drar halva lasset.

2013-03-02 @ 14:31:59 Permalink Motivation Kommentarer (0) Trackbacks ()

segt

Jag tänkte när jag lade mig igår..

"imorgon då ska jag träna, jag ställer klockan så jag kommer upp innan barn vaknar. Kör ett pass och sedan tar hand om barn"

klockan ringde.....

Jag stängde av den...

Och så gick jag upp och körde mig ett pass.

Pust frust och stånk. Men nu är mår jag bra och ska bara hålla mig till bra mat resten av dagen.. t

2013-02-22 @ 11:37:00 Permalink Motivation Kommentarer (0) Trackbacks ()

Godisfritt

Jag lovade mig själv att jag skulle få ett godisfritt år. Att år 2013 skulle vara helt utan godis, chips och andra onyttigheter.

Jag får lov att säga att jag till dags dato har klarat mig. Är faktiskt lite stolt då godis och söttanden har ett stort grepp om mig.

Föll för en kaka när jag och barnet bakade, trodde att barn skulle tycka det var kul. Men det var jag som ville ha en browni. Så efter det har vi bakat "godkända" saker.

2013-02-12 @ 09:58:03 Permalink Kost Kommentarer (1) Trackbacks ()

Var är jag?

Då ska vi se. Nu har det gått en vecka sedan nyår.

Och jag befinner mig bland de 80 % som fortfarande hänger i.

2013-01-08 @ 08:16:00 Permalink Motivation Kommentarer (0) Trackbacks ()

Vill jag ha resultat...

Olga skrev för ett tag sedan. Jag har kopierat hennes lista rakt av.

Vill du ha resultat?
Här är mina tips:

Träna

Ät rätt

Ha motivernade människor omkring dig

Gör något som skrämmer dig

Ta dig ur din bekväma zon

Vila för att kunna återhämta dig

Säg nej till vissa fester, happy hours, after works

Gör något för själen

Undvik dem som skvaller

Läs något motiverande

Undvik nyheter och för mycket Tv, var selektiv där

Kom ihåg att du kan styra över allt detta!

2013-01-06 @ 20:42:18 Permalink Motivation Kommentarer (0) Trackbacks ()

Jag Förtjänar...

2013-01-01 @ 17:03:23 Permalink Motivation Kommentarer (0) Trackbacks ()

JAG ÄR GRÖN

Jag ska verkligen jobba på att vara den gröna gubben/gumman.

Nu har jag något att jobba på.mm

2012-12-31 @ 18:33:49 Permalink Motivation Kommentarer (0) Trackbacks ()

myter VS fakta

2012-12-17 @ 15:22:00 Permalink Motivation Kommentarer (1) Trackbacks ()

Som snabba KH är för mig

2012-12-17 @ 06:18:00 Permalink Motivation Kommentarer (0) Trackbacks ()

Känner mig så träffad

Tyvärr har jag en tendens att ta till ursäkterna. Men det får vara slut med det nu. Nu jäklar är det dags att käpa och det hårt.

2012-10-31 @ 21:50:30 Permalink Motivation Kommentarer (0) Trackbacks ()

Gör vad JAG kan..

Nästa gång jag kommer med ursäkter. Ska jag göra vad jag kan med det jag har.

2012-10-31 @ 21:20:50 Permalink Motivation Kommentarer (0) Trackbacks ()

Remember....

It always seems impossible until it's done. -Nelson Mandela

2012-10-30 @ 17:49:00 Permalink Motivation Kommentarer (0) Trackbacks ()

Vardagsmotion

Skrev för ett tag sedan. Men den är fortfarande aktuell.

Jag gör så fort det är möjligt. Jag tar trappor istället för rulltrappa/hiss. Undantag är om jag är så trött att jag tror jag ska stupa eller snubbla på några extra par fötter som brukar komma fram då kroppen är trött.

Såg i vetenskapensvärld för ett tag sedan att om jag går och står så mycket som möjligt. Då ökar jag dagsförbrukningen med 500kcal. Såi skolan varje dag den aktuella veckan. Vi hade föreläsningen på nionde våningen. Varje rast, vid varje tillfälle där vi fick en bensträckare. Tog jag och min kära klasskamrat och gick ner tog varvet runt halva huset, Kunde inte ta ett helt varv då det är bygge och resterande är avstängt. In i huset och så gå upp. Jag kan säga att på våningsplan sex då suger det bra i låren. På våning sju då slutar jag prata utan stönar mest fram det jag vill säga. För att när vi väl är uppe. Pusta ut och känna sig bra till mods och redo att sätta sig och lyssna vidare.