Om jag bara kämpar...

Jag tänkte när jag lade mig igår.. 

"imorgon då ska jag träna, jag ställer klockan så jag kommer upp innan barn vaknar. Kör ett pass och sedan tar hand om barn"

 

klockan ringde.....

 

Jag stängde av den...

 

Och så gick jag upp och körde mig ett pass.

Pust frust och stånk. Men nu är mår jag bra och ska bara hålla mig till bra mat resten av dagen.. t

Har legat lite i träda med mitt bloggande, det har jag gjort för jag känner att det går troll i bloggandet. Så fort jag har skrivit att nu tränar jag... då händer något.

 

Men nu har jag fakist varit igång hela veckan. Efter en ihärdigt smärta i ryggen.

 

Men jag är på gång. 

Igår tränade jag ben, rumpa och mage. Jag kan med glädje informera om att det fungerade. Jag känner helt klart av rumpan och låren idag.

 

Har lite svårigheter att sätta mig/ställa mig upp. Så dagen får heltenkelt vara en gående och stående dag. För jag kan ju inte lägga mig ner. 

 

I alla fall är det en skön känsla. 

 

Träningsvärk är en skön känsla. När det fortfarande är hanterbar.

 

 

Jag har nu fått mina träningspass av min PT så jag kämpar nu med att få till dem och hoppas att jag fattar hur jag ska göra.

 

Men kan informera om att jag känner av i mina ben och mage. 

 

Så något bra har jag väl ändå gjort.

Skrev för ett tag sedan. Men den är fortfarande aktuell.

Jag gör så fort det är möjligt. Jag tar trappor istället för rulltrappa/hiss. Undantag är om jag är så trött att jag tror jag ska stupa eller snubbla på några extra par fötter som brukar komma fram då kroppen är trött. 

 

Såg i vetenskapensvärld för ett tag sedan att om jag går och står så mycket som möjligt. Då ökar jag dagsförbrukningen med 500kcal. Såi skolan varje dag den aktuella veckan. Vi hade föreläsningen på nionde våningen. Varje rast, vid varje tillfälle där vi fick en bensträckare. Tog jag och min kära klasskamrat och gick ner tog varvet runt halva huset, Kunde inte ta ett helt varv då det är bygge och resterande är avstängt. In i huset och så gå upp. Jag kan säga att på våningsplan sex då suger det bra i låren. På våning sju då slutar jag prata utan stönar mest fram det jag vill säga. För att när vi väl är uppe. Pusta ut och känna sig bra till mods och redo att sätta sig och lyssna vidare. 

 

Har nu med stor vånda sänt iväg mina bilder till min PT. Så nu väntar domen. Hon ska nu änga sig åt en kroppsanalys för att se vad jag tror är den bästa träningen för mig. Jag är spänd. Nervös och otroligt nyfiken.

 

Fortsättning följer. 

Har för ett tag sedan påbörjat kontakten med en ny PT. Ska informera om att mailen går fram och åter med frågor om mina vanor och ovanor. Vilken kost jag har hur min vardag ser ut och så vidare.

Det är i alla fall riktigt kul.

Jag är av en betsämd åsikt. Jo givet jag har säkert flera bestämda åsikter. Men jag anser att hösten är otroligt vacker. 

 

Tog en liten promenad idag. Kameran åkte med och här är några kort som blev tagna.

 

 

 

 

 

 

Har varit och är sjukt mycket i mitt liv just nu. Många deadlines framöver. Men jag har i flera dagar klarat att hålla en bra kost. Vilket jag ser som en stor framgång då det har varit tufft ett tag. Men jag känner mig som det är på gång.

Ska nu ta en skön promenad i höst sol skenet.

Kom just på att jag har väldigt svårt att ge mig själv en belöning när jag har presterat bra. Så jag har nu tänkt att jag skulle damma av ett gammalt sätt. Ta fram min mjölkkanna och de dagar som jag har skött mig när det gäller kost. Då får jag lägga i tio kronor. Har jag dessutom tränat eller följt planen för träning det vill säga vila. Då är detta grund för en belöning på en ny tia.

Av dessa pengar får jag inhandla mig vad jag vill. Kläder, träning prylar. Ja helt enkelt vad som helst som inte innefattar snabba kolhydrater.