Om jag bara kämpar... -

Olga Rönnberg min nya guru

Detta är Olga Rönnberg, min nya träningsguru. :)

(Källa http://www.stadium.se/om-stadium/pressrum/olga-ronnberg-ny-ambassador-for-soc)

2011-11-30 @ 18:31:27 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Min personliga tränare.

Vill slå ett slag för min PT, som enligt mig jobbar på ett sätt som passar mig utmärkt.

Denna kvinna heter Olga Rönnberg, här finner ni hennes hemsida.
.
http://www.mammafitness.se/se
.
Det som jag gillar med hennes upplägg är just att det träningspass jag får av henne är anpassat efter mina förutsättningar. Jag som småbarns förälder kan ju tex inte med enkelhet gå till ett gym utan jag får ett träningsprogram som är avsett för hemmabruk.
.
Sedan att hon till Januari 2012 är en av tränarna i biggest looser gör ju bara saken ännu roligare. Jag har fått tag i en mycket kompetent tränare. Och lita på mig jag har provat en del och blivit lika besviken var gång. Man får ett standard program som de kör med alla.

jag kan varmt rekomendera att anlita henne.

2011-11-30 @ 18:30:10 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

kvällsmat.

Denna underbara omelett av kantarell, lök, tillagades av min underbara sambo, medans jag tog hand om sonen. Till omeletten serverades det två olika sorters sallad. Mums vad gott.
Jag har en klippa och underbar livskamrat i min partner. Tack för maten och för att du finns.

2011-11-30 @ 18:02:00 Permalink Recept Kommentarer (0) Trackbacks ()

uppdatering på illamående.

Skrev ett inlägg igår om att jag mådde illa vid mitt träningspass. Jag har nu rådfrågat min PT och hon sa det jag misstänkte. Blodsockerfall. Jag tränade på enbart en proteindrink och det var för lite för mig och min kropp. Ska senare i veckan testa med frukost innan träningen och se om jag reagerar anorlunda.

2011-11-30 @ 06:28:51 Permalink Träning Kommentarer (1) Trackbacks ()

så välbekant.

Håller med professorn i denna fråga. "bästa sättet att gå ner i vikt?" Svar: det finns inga genvägar bara "ät mindre, spring mer" som gäller. Det är av denna anledning som mitt motto kom till.

Om jag bara kämpar...

... så klarar jag allt jag tar mig för.

Träning, viktnedgång, håll mig borta från godis och bakverk.

Länk till professorns chatt.

http://www.aftonbladet.se/vikt/article11913751.ab

2011-11-29 @ 20:32:06 Permalink Mål / delmål Kommentarer (0) Trackbacks ()

Orsaker till träning, ständig påminnelse

Det är viktigt att påminna sig varför jag tränar. Hittade i en månadstidning vet ej vilken hälsotidning det var.

7 skäl att röra på mig

jag är lyckligare.
jag är lugnare.
Min kropp är starkare.
jag är piggare
jag har bättre självförtroende och självkänsla
kag färbättrar min koncentration, problemlösning och minnet
jag är friskare.

Detta är något som jag ständigt behöver påminnas om.

2011-11-29 @ 11:10:11 Permalink Mål / delmål Kommentarer (0) Trackbacks ()

upp och kör

I morse ställde jag kl på sju, sonen brukar vakna åtta, så jag tänkte att jag hade en timme på mig till träning.

Detta var vad jag trodde, men det var svårt att kliva upp så väl 7,30körde jag igång med mitt nya träningspass.

oj,oj jag fick avbryta efter halva. Mådde dårligt, trodde jag skulle spy. Så nu är planen att prata med min PT om vad jag kan ha gjort för fel, så jag inte blir avskräckt.

så....

Om jag bara kämpar...

...så klarar jag allt jag tar mig för.

2011-11-29 @ 10:46:30 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

fördjupar mig.

hmmmm, idag har jag fått ett nytt träningsprogram av min PT.

Jag återkommer om åsikter och tankar... Just nu försöker jag fatta och se hur jag ska lägga upp det hela.

Tror jag fortsätter med planen för veckan och går i på denna nya pass nästa vecka.

2011-11-28 @ 20:15:10 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Morgonens powerwalk med en extra krydda.

Då jag vaknade i morse och kände mig pigg och utvilad beslutade jag mig för att starta dagen med en power walk, sagt och gjort. Steg upp och var ute genom dörren på några minuter. Så kl 5,06 stegade jag iväg med hunden och resten av familjen fortfarande sovandes.

En skön promenad som varade i 40min.

Det som senare hände under promenaden var att bland all trafik, villor, hyreshus så reagerar jycken på något. Ja ja tänker jag det är säkert en hare för det finns det gott om här omkring. Döm till min stora förvånging när jag ser en räv som sitter och tittar på oss. Jag hinner se att han/hon ser så där yvig ut innan räven raskar vidare, dock inte över isen för det är fortfarande plusgrader ute.

P:S räven på bilden har inget med ovanstående text att göra.