Om jag bara kämpar...

För dig som inte kan läsa artikeln följer den nedan.

.

Gå inte i bantningsfällan.

.

Vid den här tiden på året är det många människor som gärna vill gå ner i vikt, när vinterkläderna plötsligt ska av. Så kallad jojobantning är mycket vanligt - och det sämsta sättet att gå ner i vikt. Den som går ner i vikt snabbt förlorar inte bara fett utan även muskler. Med mindre muskelmassa blir kroppens viloförbärnning lägre. Dessutom reagerar vår primitiva kropp som om den var utsatt för svält. Detta leder till att kroppens ämnesomsättning minskas -  att kroppen inte kan hantera lika stora mängder mat. Fettet kommer därför snabbt tillbaka men muskelmassan är mindre. Risken är hög för att gå upp mer i vikt än man gått ner. Korta och snbba dieter sägs ge snabba resutat, men resulöterar nästan alltid i jojobantning eftersom matvanor tar tid att ändra. Det tål att sägas igen och igen - en sund kropp får vi inte genom snabbfix utan genom konsekvent livsstil!

.

Källa Friskvåds magasinet utgiven av axelsons