Utmaning blev sorgearbete
Jag gav mig själv en utmaning för några dagar sedan om att vara fri från smörgås, jag kan bara konstatera att det har skitit sig totalt.
.
Det gick bra i några dagar till det att det inträffade en del i mitt privatliv. Avliva den trogna fyrbenta vännen, jycken. För att alls orka med så åt jag några smörgåsar. Jag har till och med tagit några ostbågar och hallonsoda.
.
Det är fortfarande jobbigt,men det kommer att gå över. Det är som med allt sorgarbete, jobbigast i början och sedan ebbar det sakterliga ut. Vi kommer att hitta nya rutiner.
På förfrågan ang jackan
Jag fick en förfrågan om min nya jacka jag skrev om.
.
Då jag absolut inte vet något om märken kan jag bara informera om att det ytters diskret står DURALITE WP, vet inte om det är ett märke eller en funktion.
.
Känner mig helt blåst, vet till exempel ännu inte om gore tex är ett märke eller ett matrelal eller en funktion. Bara att sambon vill ha denna/detta.
.
Så ni inser hur lite jag kan om märken och funktioner.
.
Hoppas detta gjorde dig något klokare.
.
Vidare kan jag informera om att min jacka är en herrmodel, detta för att damjackorna har en förmåga att sluta mitt på rumpan vara trång över mage och byst men konstigt nog vara lång på ärmarna. Jag måtte vara felkonstruerad. ;)
Min nya jacka
Jag har länge längtat efter en ny jacka. Ni vet en sådan där jacka som är smidig att kasta på sig när det blåser är lite ruggit men ändå inte kallt.
.
Var på en outlet butik och hittade till min glädje denna...
Nu finns inga ursäkter för att bege mig ut när det är ruggit väder. I och för sig brukar jag inte hitta på ursäkter innan heller men nu behöver jag inte vända upp och ner på hela hushållet för att hitta en lämplig jacka.
.
Tack älskade sambo för att du köpte denna till mig.
.
.
.
Kan uppdatera er om att jag nu har provat jackan, vädret var blåsit kallt och stundtals regn eller hagel. Jackan höll mig varm och behaglig. Jag är nöjd.
Nya träningskläder.
När jag och sambon ändå var nere och skulle köpa nytt protein. Då såg jag dessa byxor...
.
De sitter väldigt tajt över lår och rumpa (till sambons gläde) Jag kände att de satt skönt. (min glädje)
.
Hoppas att vi alla blir nöjda. Tack älskade sambo för att du köpte dem till mig.
Brallorna framifrån
.
.
.
och så bakifrån
Sjuk
magsjukan.......
spyhink och soffan här kommer jag.....
På förfrågan
På förfrågan från "skånekullan" svarar jag lite om hur jag upplever Olga Rönnber och hennes upplägg.
.
Jag är nöjd, hennes upplägg på träning är helt otroliga. De har en stor variation, och jag känner väldigt sällan att jag tröttnar på upplägget.
.
När jag var PT online kund så kom jag in när hon svarade dagligen på mail, undantag helg och storhelger. Nu läser jag att hon svarar varannan dag, vilket jag ser som att jag fick en fördel som fick daglig respons, det var lättare att korrigera det som var fel när feedbacken kom snabbt.
.
Vidare var jag med under tiden då jag sände in mail till henne, och kan jämföra med nu när hon har en sajt som man registrerar. Det är en viss fördel med sajten för det är lättare att se kost i relation till träningen. Det som man får ha med i beräkningen är att vid frågor till Olga får man korta och konsisa svar, kanske inte så utförligt som man vill ha många gånger men tillräckligt.
.
Vidare försöker jag träna varannan dag, utöver dessa träningspass tar jag mellan två till tre promenader per dag, (hundägare) Så någon helt fri dag från träning eller promenader finns inte i mitt liv, om de sker är jag sjuk och säng/soff liggandes.
.
"skånekullan" hoppas du har fått svar på det du undrade över. Om inte eller om det kom följdfrågor är det bara till att ställa dem, jag gör mitt bästa med att svara.
.
Jo, att anlita Olga som min PT är en av de bättre beslut jag har tagit i mitt liv.
Ringar på vattnet.
Det är lustigt detta med att påbörja en förvandling, för antingen så motarbetar ens omgivning en eller så blir det som jag känner i mitt fall. min omgivning inspireras. Det glädjer mig och gör att jag lättare fortsätter min resa. För jag sa att jag ska blogga året ut och det är nu "bara" 11 månader kvar. och redan har en av mina trogna läsare Sandra köpt sig ett gymkort och kommit igång med sin träning... HEJA HEJA.
.
Vidare har även min mor som alltid är öppen och lyhörd för nya idér hängt på, även hon har gjort några små med oerhört bestående förändringar och de har redan gjort resultat.
.
Jag är oerhört stolt över er. Om ni är fler därute som jag inte vet om, snälla låt mig veta.
.
sällskap till frukost...
... denna morgon hade jag sällskap av Olga Rönnberg till frukost. Tyvärr inte livs levandes men sidan 9 i dagens GP helsida så det känndes som hon var närvarande.
Olga Rönnberg är sponsrad av en sportaffär.. och nu är hon även modell...
Olga är en riktig mångsysslare. PT, modell, tv-profil.... m.m.
vila
Denna underbara torsdag går åt att med förväntan och spänning se fram emot morgondagens vägning och mätning. Då det är fredag imorgon. Jag hoppas innerligt att vågens första siffror visar på 7..
.
Vidare har jag en vilo dag idag, då jag tränade igår och ska träna imorgon. Jag känner av att träningen gör nytta då jag har känningar i häcken. Det är något som alltid känns bra även ifall träningsvärk inte är ett tecken på att det tar, alla får tydligen inte träningsvärk.
God Jul
Njut av god mat och trevligt sällskap är min plan för denna helg.
Jag önskar mina läsare en riktigt god jul
Träning för v 51
Träning för den kommande veckan som även är julveckan är följande.
.
Mån: vila / promenad
Tis: cirkel
ons: vila / promenad
Tor: cirkel
Fre: Cirkel
Lör: cirkel
Sön: vila /promenad
.
Jag vet inte hur Olga ställer sig till att jag tar cirkelträning i tre dagar i rad. Så en reviderad version är kanske troligt att det kommer.
.
(bilden funnen och lånad från http://lyrefors.blogg.se/category/traning.html)
uppföljning av träningsvecka 49
mån: PW
tis: intervaller
ons: PW
tor: Vila
fre: cirkelträning
lör: intervaller
sön: cirkeltränig
.
så såg planen ut.
.
det blev så här
mån: tre promenader
tis: två promenader
ons: cirkelträning och två promenader
tor: vila STÄMMER MED PLANEN
fre: PW och Cirkelträning
lör: två promenader
sön: två promenader och cirkleträning. STÄMMER
.
Har fått av Olga uppmaning att avvakta med intervaller till jag har besökt gyn.
Hyn
En annan sak som jag har noterat är att ju mindre fet jag blir ju mindre fet blir min hud då speciellt i ansiktet. Jag vet inte om detta är inbillad eller verklig. Och om det hade blivit så här ändå just pga att det är vinter och att det då blir andra förutsättningar.
.
oavsett vilket så är det skönt.
(bilden lånad och hämtad på http://blogg.skanskan.se/kulturbloggen/2011/03/24/fett-bra-om-fett/)
En liten seg dag.
Det är en seg dag idag på träningsfronten, kommer bara bli tre promenader där hunden ska rastas. Promenader som varierar i längd från 30min upp till två timmar.
.
Men det är bara till att njuta av att jag har möjlighet att ta dessa promenader och ta tag i intervaller imorgon.
Välkommen till min nya blogg!
Här tänker jag blogga om min viktresa och målet är bättre hälsa och välbefinnande. Hoppas att just du slår mig följe.
